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催眠与放松的那点事(个人亲身经历)二

作者:澳门正规博彩十大网站 来源: 日期:2016-04-03 9:33:21 人气:
接着上一期的分享继续讲005.体验过后的思考

大家好,今天接着上一期的催眠与放松的那点事继续讲

005. 体验过后的思考


这次的经验堪称又好笑又无奈,却带给我更多的思考。

我没有由于这次的失败经历而放弃研究催眠,而更关心这次经历为什么是失败的。

我认为关键原因在于,我不够放松。

为什么这么说?这里要提到一个“意识活跃程度”的问题。当我们的意识活跃程度降低时,比如困得叮当作响时,或者喝醉到一定程度,我们很容易接收别人的建议,比如把出租车当成宾馆房间、又或者莫名其妙把手里的东西交给别人。当我们在其他人有意识地引导下,不顾外界干扰或实际看到的情况,形成自己的观念与想象时,就可能成为被催眠的状态。

但是,这种被引导,不是什么时候都能达到的。比如说,你想去引导一个被大狗穷追不舍的人,就算在他耳边念300遍,也是不管用的。因为这时,人的神经处于高度紧张的状态,意识程度极高,对周围的实际环境有着高度的警醒。

澳门正规博彩十大网站的工作,就是绕过这种使人警醒的状态,改变人的意识活跃水平,从而达到想象与治疗的效果。

006. 很平常的催眠术

看到这里,大家心里大概是这么想的:

“哎?说好的神奇效果呢?

怎么不能唤醒灵魂呢?

怎么没有大天使出现呢?

怎么没有套出你的银行卡密码呢?

怎么没看见前世呢?

怎么好像也没什么效果呢?

哎?好像和我平时听说的催眠术不太一样啊?”

且不说这与此次催眠的手法不正确有关,平时我们大家由于对催眠术不了解,加之市场上的各种不当炒作,导致这种本来就不在公众视野内的技术,被传得越来越玄、越来越神奇、或者越来越可怕。

想想平时家里长辈对于我们经常使用的电脑、网银、或是一些科技产品的态度吧。

“网上购物,是不是啥都能买到?——对产品效果的高估”

“网银一定不安全,坏人会把里面的钱都偷走。——对产品安全性的怀疑”

“哪能面对面视频通话,肯定是骗人。——对产品功能的不信任”

“我不碰那东西,不会,会弄坏它的。——对不了解产品的回避”

现在大众对催眠术的态度,大抵如此。

那么,真的如大家所认识的一样吗?其实并不然。催眠术,是一门很平常的技术。

现在有很多人在夸大催眠术的效果,也有人在嚷嚷它是一门很邪恶的技术。相信了二者的信众,不论是哪一个方面,可能都没有在认真了解它的起源、历史以及原理。这个先不急,以后慢慢说,在这里,就只说一句:

任何脱离了清醒认知,不了解产品的运作原理,就夸大产品的正面或负面效应的行为,我不赞同。

如何说?我可以用一碗大酱汤,给大家同时发明一种神教、与一种邪教。

您不信啊?且听我扯扯淡。

“飞天大酱汤神教教义”

大酱汤是一种温暖的家常汤品,大家在日常生活中,可能都没有意识到大酱汤的神奇。

大酱汤,食材仅由黄豆酱、少许的贝肉、新鲜时蔬组成(我其实也不知道是都有什么,大概是这些吧??),绿色无污染,不含有任何化学添加剂对人体没有任何的代谢负担。

在都市人繁忙的生活当中,一碗大酱汤能给我们简单温暖的幸福,让我们得到精神与物质的双重享受。

其中的主要成分:黄豆酱,由精选的黄豆酿造而成,由XX工坊良心制作,在发酵的过程中,会产生更多对人体有益的物质,例如酵素(纯误)。酵素是一种纯天然产物,有排毒,养颜,补气血的功效,每天食用少量酵素,可以起到延年益寿的作用。

每天食用大酱汤,获得健康无忧的温暖人生!

“飞天大酱汤邪教教义”

现代社会,人类由于自己的贪婪,使用了很多毒物。

像化肥、杀虫剂、除草剂,这些违反大自然规律的毒物,正存在于我们每天食用的食物当中,侵蚀我们的身体!

我们每天食用的食盐,是一种氯化物,什么是氯化物?听起来是不是很可怕?

嘘,我只告诉我教信众,这是个被隐藏很深的秘密:氯化物是一种毒物!!!

我们平时饮用的自来水中,用来消毒的那种化学品,就是氯化物!(确实是,但是除了和食盐一样含有氯元素之外,并没有什么鸟关系)

对,很可怕吧!

没关系,我们有大酱汤这种神奇的物品,里面只使用发酵过的黄豆酱作为调味品,没有任何化学添加剂,也没有食盐(那你的酱为什么有深深的咸味)!

每天食用大酱汤,我们的身体不需要其它的任何食品!对,多喝大酱汤,喝得越多,你就越能体会到大酱汤的奥秘!

喝到2500升的人,灵魂会得到净化!我们不需要医药,我们只需要大酱汤!

快跪在我飞天大酱汤教的旗下,每次喝大酱汤都要跪拜,大酱汤是最尊贵的存在,不许直视大酱汤!

哈哈,扯淡就扯到这里。这简单说明了,一种平常的事物,是如何被染上神秘的色彩,以及如何被两极化的。催眠的本来形象大概也就是在这种两极化中,变得越来越模糊。

简单来讲,催眠是使用各种手段引导人的注意力,进而改变人的意识状态的一门学问。使用这种手段,我们可以达到治疗失眠、缓解焦虑,令身体得到充分放松与休息的效果。

至于更多的说明,会在后面补充一些。

007. 思考与寻找的继续-“可靠”的判断方法

继前文经历的结束,我还在继续寻找可靠的催眠技术。

如何算可靠呢?下面在催眠术方面,我稍微谈谈自己对于“可靠”的理解。

可靠不意味着持有名号很大的机构的资格证书,而是说澳门正规博彩十大网站理解催眠治疗的适用范围以及合适方法。大家可能在生活的方方面面,都遇到过如此介绍自己的人:给你300字自我介绍,其中200字是资格及头衔的名字,先把你晃瞎,剩下的再说。

那么,这样的人真的可靠吗?我们还是需要自己做出判断。有时候,先思考后断言,就是一种善良。不轻易给别人欺骗自己的机会,亦或是让谣言止步于自己,都是这个道理。

在此给大家提供一个初步分辨催眠治疗师是否可靠的简单办法,我大概总结为三点:

其一,询问澳门正规博彩十大网站是否能够区分表演催眠与治疗催眠。道理很简单,比如一个医生,他连让你变得更好受还是更好玩的方法都分不清,那你放心把自己交给他吗?这是其一。

其二,澳门正规博彩十大网站是否兴致勃勃地谈论前任案例,期间暴露受试者的个人隐私,敏感信息或表露出对前任受试者人格的不尊重。道理还是很简单,治疗师的本分是治疗,首先要尊重受试者,因为受试者是在信任澳门正规博彩十大网站的前提下受到治疗;其次要保护受试者的隐私,不在任何必须必要的场合透露受试者的个人信息。

其三,澳门正规博彩十大网站是否明确自己的能力范围。催眠目前在国内,还是主要作为一种心理治疗的辅助手段在使用。但这并不意味着所有澳门正规博彩十大网站都有心理咨询的资格。比如你找一个澳门正规博彩十大网站治疗失眠,这个澳门正规博彩十大网站是没有心理咨询资格的,如不持有国家二级心理咨询证书,但是还是非要拉着你给你分析精神症结,这是一种不负责任的行为。

以上三点,就是我总结出来的,初步辨认澳门正规博彩十大网站是否可靠的“3步走”。大家可以在日常的生活中酌情参考。

带着这种意识,我后来找到了我觉得可靠的技术。那也是我对催眠技术学习的正式开始。

后期补充:

如果初步判断澳门正规博彩十大网站可以信任,那么之后对于其水平的判断,就需要更加精细了。在这里大致总结为:

1. 是否从事专职。我曾经把自己的电脑交给了一个大学的数码店修理,当知道数码店不止修电脑,同时还修手机、手表等等日用品(而且还都是同一个师傅修理)时,我不知道你怎么想,反正我是很想把我的电脑拿回来的。当然,电脑最后还是修好了(我偶尔还是会觉得电脑里其实镶嵌了其他东西的零件(笑))。
我不是说,人不可以同时发展多项技能。但是,如果我是专攻铁人三项的运动员,我可能不会心心念念地去破游泳的世界纪录。其他事情,也可以作同样理解。

2. 是否受理个案,以及已受理的个案数量。

这个很好理解,可以从这个指标中看到催眠治疗师的经验值。玩过游戏的朋友都知道,没有经验值,怎么能升级呢^^。

008. 学习的开始

在这个网络链接个人的时代,每个人都可以轻易地成为一个终生学习者。这是时代带给我们的极大好处,就像一个无比巨大的巨型超市,只要你想找,总能找到最爱的那一款番茄罐头。问题是,我们是不是真的想要找到?

平时买到新的家电,读说明书之前,我会想先自己戳弄一番,而后再看说明书,就能够更快地熟悉操作。依着这样的脾气,我找到了一个实践主义至上的地方。


可能有人要问,为啥非得找地方学?不会自学啊?

嗯,我也认真地思考过这个问题。

虽然可以自学,但是催眠技术不像小提琴,不是一人十八年寒窗苦就可以升级的技巧。最不济,你得有一个催眠的对象来开始技术的实践。但是,在你连引导词都记不全的情况下,自己的羞涩感(恩是的你没看错)以及对他人的反馈的忐忑感会无限拖延你的第一次尝试。大多数时候,在我们犹豫的时候,就是我们放弃的时候。

最快的方法,就是找一个有人指导、有人学习,而且大家水平可能一开始都不怎么样的地方。

这个理论我总结为,想跳广场舞,不仅得有广场,还得遇到大妈。

然后我就开始在这个广场上开始跳很蹩脚的舞。没关系,每次我都会发现自己蹩脚的一个方面,然后改善这个方面,然后继续跳。然后这个舞可能就比刚开始好一点,再好一点,然后,再好一点。

009. 速度与放松-不是越快越好

明晃晃的白炽灯下,一个工作日的晚上,学习与实践的开始。

这是首次的集体课程,于群视频中举行。群视频的窗口左边,几个头像很沉默。相隔千里,观众的视线却不折不扣地穿过网络,让台上的我非常的忐忑。

我将要开始在台上开始首次对人的放松引导。

你可能觉得,既然要开始对人引导,那我已经经过了非常谨慎的学习,已经可以流利背诵大段引导词了吧?已经熟知各种催眠理论了吧?已经能够让人在短时间内流口水睡觉了吧?

简直是完全相反。

这时候的我,距离刚刚开始学习,大概过了50分钟。50分钟的时间内,脑袋里的东西,大概塞进去这么几样。

老师的长相。其他人的长相。模糊的引导概念。几个谓语。几个名词。

没有了。一点也没有夸张,就好像学驾照,教练给你指了指方向盘、刹车、油门,然后让你开始上路驾驶。

路上的车还挺多的。

我好像想起了哈利波特电影里的魔法课,哎?是不是拿出我的小魔杖,把咒语念出来就能搞定?

开始的时候我还是很乐观的,至少。

同样上台的摄像头对面,有一个面无表情的男同学。这个同学的表情,平淡到一种让人感动的地步,让我觉得就算我什么都不说,他也可以自己仰头睡去。

于是我开始把自己脑袋里觉得能用的东西一股脑地倒出来,连着说了不知道多少时间。按我当时的理解,就像念对了咒语一样,感觉咒语的魔力分分钟就要起效。

这说明了人有时候对自我感觉是十分错误的,当我觉得自己一气呵成,十分圆满的时候,男同学脸上出了变化:他的眉毛中间揪了起来。

天啊,这可不是什么好信号。

果然如此。

而后我的(在我想象中应该已经变得很放松的)引导对象就(毫无放松迹象地)睁开了眼睛。“你说的太快了。”他这么说。看来刚才说了一大通,与其说是在对别人作放松引导,不如说是在烦人家。

这就是第一次的实践经验,很快,很无效。

这是我第一次认识到一个因素:引导过程中的速度。

速度,在我们的生活总似乎是一个越快越好的东西。答题速度快,说明学生学得好;制造速度快,说明工厂产量高。高速似乎是新时代的一个梦想,我们的社会为了更多更好地供应人的需求,正在变得越来越快。

问题来了,高语速是否能让我达到引导人放松的目的?大多数情况下,并不是。

在进行催眠治疗的时候,需要受试者达到一定的放松程度,而后治疗才能够得以继续。总的来说,这是一个减速的过程,而非反之。

可能大家都有类似的感受:躺在床上,思维像刹车失灵的火车,横冲直撞。“睡觉”的指令像一面信号旗,当旗帜立起来的时候,我们的意识活跃程度,正常来讲,会逐渐降低,最终意识活跃程度低至睡眠水平,人就会沉沉睡去。在失眠的情况下,我们会失去对活跃程度的控制,于是就翻身到天明。在持续高速的意识活动下,我们无法得到休息。

在一般的放松引导过程中,我们通过语言引导人们的注意力,并且让人的思考动作随着引导变得越来越缓慢,放松状态由此达成。

但是,你如果说的太快了,就会达成反效果。在首次的尝试,我就“成功”地做到了这点(骄傲脸)。

为啥这么说?平时我们说话的时候,有没有遇到过说话特别快的家伙?一般听这种家伙说话,如果不是很熟的情况下,是会十分疲惫的。高语速,一般是不会有什么安抚的效果。

你不信啊。

那下次给自己家宝宝念睡前故事的时候,试着把语速提高2倍。等着你的好消息呦。

人的神经系统中,有一个叫作“反射弧”的东西。这是高中基础生物的内容之一,其大概意思是,从接收到外界刺激,到神经中枢产生感受,到我们做出实际动作,是一个连续但不同步的过程。就像手被火烫到了,我们会迅速缩回那只手,同时“哎呀”大叫数声,而后手指的灼痛感才慢慢袭来。

这看起来很流畅的瞬间事件中,存在着乍看之下不可见的微小间隔与空隙。

这就意味着,从我们听到别人的话,到我们注意到话语内容,再到我们对内容做出反应,其中间存在着一个或数个延迟。

无视这个延迟,所有的引导都将是无效的。

这便是我的第一课,一个关于速度的教训。


由于篇幅限制,更多内容下一期再讲。

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